Esse é um lembrete para você se hidratar no inverno!
Deixar de tomar água durante na estação mais fria do ano pode prejudicar a sua saúde. Afinal, 70% do peso do nosso corpo é composto por esse líquido.
Mas, vamos do começo… Por que não sentimos vontade de beber água durante o inverno? A resposta é até simples: o nosso organismo não percebe a sensação de sede, diminuindo o consumo do líquido.
Ainda assim, a regra é clara: se hidratar em dias frios é tão importante quanto em dias quentes!
E você sabia que a desidratação apresenta sinais? Olha só quais os sintomas mais comuns:
• pele ressecada;
• temperatura corporal alta;
• cansaço;
• sonolência;
• menos vontade de urinar;
• urina escura;
• prisão de ventre;
• podendo chegar à perda da coordenação motora e da consciência.
Então, não se esqueça: hidrate-se em todas as estações do ano! Ande sempre com uma garrafinha com água e, se preciso, coloque um alarme para se lembrar da hidratação!
