Celebrada neste sábado (14), data chama atenção para condição metabólica que pode evoluir de forma silenciosa; especialistas detalham diferenças entre os tipos da doença, fatores de risco e hábitos protetores.
Por Andressa Sarkis e Claudia Meireles (Metrópoles) — Publicado em 14/11/2026 às 08:45 – Foto: Uma Shankar sharma/Getty Images
Celebrado neste sábado (14 de novembro de 2026), o Dia Mundial do Diabetes reforça a necessidade de conscientização sobre a prevenção, o diagnóstico precoce e o monitoramento contínuo da doença. De acordo com a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), o diabetes ocorre quando o organismo não produz insulina em quantidade suficiente ou não consegue utilizá-la de forma eficaz, provocando a elevação dos níveis de glicose no sangue — quadro conhecido como hiperglicemia.
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Um dos principais desafios enfrentados pelos profissionais de saúde é a evolução silenciosa da enfermidade. Segundo o National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), embora alguns pacientes manifestem sinais clássicos — como sede excessiva, vontade frequente de urinar, fadiga, perda de peso inexplicada, feridas de difícil cicatrização e visão turva —, muitas pessoas convivem com a alteração metabólica durante anos sem apresentar sintomas evidentes.
De acordo com a médica pós-graduada em endocrinologia e metabologia Fernanda Parra, não se deve aguardar o agravamento de sinais clínicos para realizar exames de rotina, pois o início rápido do tratamento reduz drasticamente o risco de complicações cardiovasculares, renais, neurológicas e oculares.
Diferenças entre os tipos de diabetes e pré-diabetes
Identificar corretamente a classificação da condição é decisivo para definir a estratégia terapêutica adequada:
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Diabetes tipo 1: Ocorre quando o organismo deixa de produzir insulina, exigindo, em regra, a administração contínua do hormônio;
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Diabetes tipo 2: É a forma mais prevalente e está associada à resistência à insulina, envolvendo predisposição genética, alimentação inadequada, excesso de peso e sedentarismo;
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Diabetes gestacional: Diagnosticado durante a gravidez (geralmente no terceiro trimestre por meio do teste de sobrecarga de glicose), exige acompanhamento médico mesmo após o parto;
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Pré-diabetes: Estágio intermediário em que a glicemia está acima dos valores normais, mas ainda abaixo do patamar diagnóstico — funcionando como um alerta para intervenções imediatas no estilo de vida.
Prevenção, hábitos saudáveis e grupos de atenção
Para prevenir o diabetes tipo 2 e manter a glicemia sob controle em pacientes já diagnosticados, os especialistas recomendam a combinação de acompanhamento médico periódico com mudanças consistentes na rotina:
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Priorizar uma alimentação rica em fibras, vegetais, frutas, proteínas e alimentos minimamente processados, reduzindo ultraprocessados e bebidas açucaradas;
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Praticar atividade física regularmente, o que melhora a sensibilidade à insulina e favorece a captação da glicose pelos músculos;
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Cuidar da qualidade do sono, já que noites mal dormidas desregulam hormônios ligados à fome, à saciedade e ao metabolismo.
Segundo a médica Fernanda Parra, pessoas com sobrepeso ou obesidade, histórico familiar de diabetes, hipertensão arterial, alterações no colesterol, sedentarismo ou histórico de diabetes gestacional devem manter atenção redobrada e realizar avaliações laboratoriais periódicas.
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